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Retrouver son équilibre intérieur, pas à pas
L’ART DE REDEVENIR TOI — EN DOUCEUR.
Ce coaching en ligne a été conçu pour les mamans qui ressentent une fatigue mentale, émotionnelle ou physique et qui souhaitent enfin souffler.
À travers un accompagnement bienveillant en visioconférence, vous apprendrez à apaiser votre mental, restaurer votre énergie et réharmoniser votre vie de femme et de mère — sans culpabilité, sans pression, avec des outils simples à appliquer au quotidien.
Une approche humaine et sincère
Ce programme n’a rien d’un cours théorique.
Il s’agit d’un soutien réel et authentique, fondé sur l’expérience d’une coach qui a elle-même traversé ce chemin de reconstruction.
Chaque séance est un espace de confiance où l’on parle vrai, où l’on avance doucement, à son rythme, en étant pleinement écoutée.
Ce que vous allez découvrir
- Apaiser votre charge mentale grâce à des rituels simples
- Identifier ce qui épuise votre énergie et la recharger naturellement
- Rééquilibrer vos priorités sans perdre votre identité
- Retrouver un sommeil, une confiance et une légèreté durables
- Reconnecter à votre joie, même dans le quotidien
EN PRATIQUE
- Format : visioconférence (Zoom ou Google Meet)
- Durée : 1h par séance
- Fréquence : selon vos besoins (ponctuel ou en suivi)
- Lieu : en ligne — depuis votre espace cocoon préféré
- Tarif : communiqué sur demande (formulaire ci-dessous)
🎁 Offrir (ou s’offrir) une séance découverte
UNE PARENTHÈSE POUR SOUFFLER, COMPRENDRE ET REPARTIR PLUS LÉGÈRE.
Cette séance découverte à 39 € est idéale comme cadeau bien-être ou comme premier pas pour celles qui sentent qu’elles ont besoin d’aide… sans savoir par où commencer.
Ce n’est pas encore un coaching complet.
C’est un moment doux, structurant et rassurant, pensé pour faire le point sans pression.
✨ Ce que comprend la séance
Pendant cette séance, je prends le temps de :
- réaliser un diagnostic complet des besoins émotionnels et mentaux
- offrir des premiers conseils concrets, immédiatement applicables au quotidien
- mettre en place de petits objectifs journaliers simples et réalistes, adaptés à la situation réelle de la personne
- poser les bases d’un plan clair, pour retrouver une sensation d’allègement et de maîtrise
La personne repart avec :
✔ plus de clarté
✔ moins de charge mentale
✔ une direction douce et faisable
🌿 Un format rassurant et accessible
- Durée : ± 45 minutes
- Format : écrit, confidentiel et respectueux du rythme de chacune
- Aucun jugement, aucune injonction
- Juste un espace pour déposer, comprendre et respirer
🤍 Une idée cadeau pleine de sens
À offrir à une maman épuisée, une femme en transition, ou à soi-même.
Parce que parfois, le plus beau cadeau, c’est d’aller un peu mieux.